一个月前,我被男友给甩了,就是那种“被分手”,当时我整个人都懵了,心里直犯嘀咕,我俩明明好好的呀,咋说散就散了?那阵子,我天天哭,就想着咋挽回他,还干了不少伤害自己的傻事儿,可到头来,情况一点儿都没变好。
被男友甩后痛苦不堪,靠情感咨询师建议走出困境
后来呀,我实在撑不住了,决定找个情感咨询师唠唠。我有点胆小,不敢打电话,就选了线上咨询。咨询师是个中年大姐,叫张老师,听声音感觉挺和蔼的。
头一回聊天,张老师问我:“你最近咋样呀?”
我抽抽搭搭地说:“不好,特别不好。我老寻思,我俩明明相爱,咋就突然分手了呀?”
张老师叹口气说:“感情这事儿,有时候真的说不清。不过,你这么折磨自己,值当不呀?”
我点点头,眼泪又下来了,说:“我知道不该这样,可就是控制不住呀。”
张老师笑了笑说:“那你得听我的,每天去运动,写日记,还有,千万别再联系他了。”
我瞪大眼说:“这哪能做到呀,根本不行啊!”
张老师严肃地说:“你必须做到,不然只会更难受,先试试坚持一周呗。”
为了不那么难受,我就打算按她说的试试。我开始每天跑步,刚开始跑两圈就累得够呛,慢慢的,能跑的距离越来越长了。晚上回家,我就写日记,把心里的委屈啥的全写出来。
第一天,我在日记里写:“今天跑了三公里,感觉还行,可还是想给他发消息。”
第二天写:“今天跑了四公里,心情好点了,不过还是挺难过的。”
第三天写:“今天跑了五公里,身体轻松多了,可还是惦记他。”
就这么一天天过去,我发现心情真在慢慢变好,虽说还会想起他,但没之前那么痛苦了。
一周后,我跟张老师说:“我感觉好多了,谢谢你的建议。”
张老师笑着说:“看你好转了,我也高兴。记住啊,运动和写日记都挺能帮你释放情绪的。”
我点头说:“我现在能面对这事了,虽然还伤心,但不像之前那样失控了。”
张老师拍拍我肩膀说:“对喽,感情的事儿,得慢慢来,有时候就得靠时间去治愈。”
打那以后,我接着每天运动、写日记,慢慢就从那段失败感情里走出来了,偶尔想起他,也不咋痛了。
有次朋友小芳问我:“你最近状态挺好呀,咋做到的?”
我笑着回:“多亏了个好老师,还有每天运动、写日记。其实有时候不是离不开那个人,是离不开那种习惯罢了。”
小芳点头说:“说得真好,希望你以后能遇着更好的人。”
我笑着说:“放心吧,我会的,我现在都学会咋更好爱自己了。”